Tag Archives : pandemia

Pandemia koronawirusa – jak radzić sobie z lękiem?





W przeciągu kilku tygodni znaleźliśmy się w sytuacji, o której większość z nas nigdy nawet by nie pomyślała. To, że towarzyszy nam lęk jest całkiem normalne. Co zrobić, aby nie przejął nad nami kontroli? Jak sobie z nim radzić? Jak wspierać naszych bliskich? To całkiem normalne, że podczas sytuacji kryzysowej czujemy się smutni, poddenerwowani, zaniepokojeni czy zestresowani. Pojawia się również lęk, który jest naturalną reakcją organizmu na różnego rodzaju trudności i zagrożenia. Poniżej znajdziesz kilka propozycji jak…

Czytaj więcej »